Моя главная слабость

Спорт - это целый мир. Отдельная Планета, где сила воли и любовь позволяют совершать невероятное. Например, организовать с нуля Школу Аэробной Гимнастики «ШАГ ВПЕРЕД», готовя прекрасную смену юных спортсменов. Провести турнир Kaliningrad Open Cup - AEROBIC GYMNASTICS с участниками из разных уголков земного шара. И подарить многим другим детям и взрослым счастье быть собой, стать лучше и сильнее. Сегодня экспертом «Планета Спорт» выступает Анна Дворецкая, прекрасный тренер по спортивной аэробике Калининградской РОО «Школа Аэробной Гимнастики «ШАГ ВПЕРЕД», Председатель правления КРОО «Школа Аэробной Гимнастики «ШАГ ВПЕРЕД», Президент РОО «Федерация спортивной аэробики Калининградской области» и спортивный судья I категории по спортивной аэробике.

Когда-то вся «ШАГ ВПЕРЕД» началась с одной очень целеустремленной спортсменки и одного очень целеустремленного тренера.

Школа Аэробной Гимнастики «ШАГ ВПЕРЕД» существует с 2014 года. А началось все с того, что моя дочь, будучи первоклассницей, выбрала для себя этот спорт. Я невольно включилась в процесс подготовки: костюмы, соревнования, сборы... Это настолько увлекло, что я поняла - хочу помогать этим детям достичь хороших результатов! Сначала на добровольных началах была помощником тренера. Затем открыла свою школу, выучилась на судью. Сейчас у меня одна из самых высоких судейских категорий в СЗФО. 

Первое время в роли тренера было очень нелегко! Открыв свою школу, занималась сначала с двумя детьми. Арендовала зал за свой счёт, выделила пятак у себя дома под тренировки - родные смирились. Со временем развились - сейчас работают уже 4 отделения, в которых занимаются 85 мальчиков и девочек, и на очереди еще два.

Сказать, что работа с детьми - это легко, будет вообще неправильным. Они берут тебя целиком, а после занятий чувствуешь себя полностью опустошенным. Но видеть их горящие глазки, огромное желание научиться чему-то новому - это настолько здорово! Невероятные положительные эмоции испытываю от того, что могу помочь детям в этом. Кроме того, наблюдать, как меняется спортсмен от тренировки к тренировке - настолько увлекательно! Быть причастным к процессу превращения неуклюжих червячков в прекрасных бабочек - это счастье!

Добиться успеха в выбранном мною деле помогла поддержка родителей - в моей семье два мастера спорта международного класса и чемпиона СССР, а также помощь более опытных коллег, ставших уже близкими друзьями.

Спортивная аэробика представляет собой своеобразный микс художественной и спортивной гимнастики, акробатики и танцев. Соответственно, во время занятий хорошо развивается гибкость, координация, баланс, большое внимание уделяется силовой подготовке. В результате формируется очень красивая фигура - как у девочек, так и у мальчиков! Начиная с детства и окончательно приобретая отточенность линий во взрослом возрасте. Недавно мы выступали на открытии турнира по фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу «Балтийский Бриз» - подтянутые дети с кубиками пресса достойно смотрелись на фоне накачанных загорелых красавцев, олицетворяя новое поколение спортсменов.

Уже с детства необходимо придерживаться принципов правильного питания. Рацион спортсмена в любом возрасте должен быть питательным и сбалансированным. Но как обойтись детям без сладких перекусов, которые в изобилии употребляют их сверстники, далекие от спорта? Элементарно! В «Планете Спорт» очень большой ассортимент полезных, а, главное, вкусных фитнес-батончиков из мюсли и злаков! С их помощью гораздо проще отказаться от сникерсов и твиксов. А взрослым спортсменам, конечно, не обойтись без белковых коктейлей и различных добавок - на любой вкус представленных в «Планете Спорт».

Правила эффективной тренировки: 1. Положительный настрой и вера в себя. 2. Принцип «Хочу-могу». 3. Пример тренера или более сильного спортсмена рядом является отличным мотиватором.

Конечно, если от природы даны гибкость и сила, то в спортивной аэробике такой человек будет чувствовать себя как рыба в воде! Но исходные данные играют меньшую роль, чем трудолюбие и упорство! Баланс, координация, гибкость, силовая выносливость - все эти качества хорошо развиваются на тренировках.

Перед началом занятий потенциальному спортсмену предписывается сделать электрокардиограмму - из-за высокоинтенсивных тренировок и большой кардионагрузки спортивной аэробикой могут заниматься только люди со здоровым сердцем.

Спортсмены тренируются в леггинсах и топах или майках. Многие отдают предпочтение яркой коллекции Puma, кому-то больше нравятся лосины Roxy. Когда ездим на соревнования, часто вижу рюкзачки Nike. А из оборудования - на каждой тренировке не обойтись без наколенников, скакалки, утяжелителей, эспандера, кистевых фиксаторов. Предпочитаем покупать это все в «Планете Спорт», где очень большой выбор лидирующих брендов.

Одним из самых важных достижений по сей день является спортсменка, завоевавшая титул Кандидата в мастера спорта в самом юном возрасте во всей нашей области. Вообще, в спортивной аэробике это звание можно получить с 15 лет, но участница нашей команды «ШАГ Вперёд» Пелёвина Елизавета получила его в 14 лет.

Если говорить о значимых моментах и достижениях, связанных со школой, то, безусловно, одним из первых будет личная благодарность от губернатора Калининградской области за вклад в развитие спорта в регионе. А также благодарности от 15 Федераций по спортивной аэробике в регионах России за укрепление межрегиональных связей.

Мои планы на будущее: 1. Улучшение результатов спортсменов. 2. Дальнейшее расширение Школы. 3. Улучшение оснащения отделений.

Мы задумали турнир Kaliningrad Open Cup - AEROBIC GYMNASTICS в 2015 году. Изначально мы предполагали от 100 до 150 участников. Получилось в 3,5 раза больше уже в первый год проведения. Во второй год приехали более 500 спортсменов из 5 стран, включая Алжир, и 15 регионов России. На будущий год планируется около 750 участников. Соревнования получили статус Всероссийских, что не может не вызвать чувство гордости, так как таких соревнований всего 9 во всей России! Сделаем всё, чтобы наш кубок был ежегодным и ещё более массовым.

Запомнился мне один случай: однажды на Первенстве области (отборочные соревнования на СЗФО) одна из сильнейших спортсменок команды и области в целом, Дарья Киреева, которая претендовала, как минимум, на медаль в личном зачёте, выступила плохо, сорвала элемент, попав лишь в десятку сильнейших. Понятное дело - очень обидно, тем более - совершенно неожиданно для всех! Через какое-то время выступает ее подруга - Маргарита Белозер - также сильнейшая спортсменка области в своей возрастной категории. И когда на экране высветилась оценка, наивысшая среди всех спортсменов, больше всех радовалась и визжала от счастья именно Даша, которая сама осталась не у дел на данных соревнованиях. Искренние неподдельные эмоции счастья из-за успеха подруги (которая в данном случае ещё и главный конкурент) восхитили меня до глубины души! Спорт учит нас быть человечными и настоящими!

Лично мне занятия в Школе дают заряд положительных эмоций от общения с детьми, знакомство с новыми интересными людьми каждый день, чувство глубокого удовлетворения от успешного выступления спортсменов.

В мире аэробики есть много людей, которыми я восхищаюсь. Например, Светлана Лукина, Владислав Оскнер, Марина Трушкова, Андрей и Алла Донсковы, Оксана Дьячук, Виолетта Масиолене и другие. Эти люди являются примером для подражания, как с профессиональной, так и с человеческой точки зрения. А самыми близкими и родными стали Татьяна Семченкова (Эстония) и Яна Водорацкая (Москва). Оба тренера достигли высоких результатов на мировом уровне, при этом оставаясь очень душевными, отзывчивыми людьми. Благодарю судьбу и аэробику за то, что свела меня с ними!  А из Калининградского спорта - это, однозначно, Алексей Беккер. Яркая, самобытная личность, талантливый спортсмен, успешный бизнесмен, эксперт «Планеты Спорт». Декларируя правильные ценности - семью, как наивысшую ценность, здоровый образ жизни, он является примером и мощным мотиватором для огромного количества людей.

Музыка для аэробики намного динамичнее той, к которой мы привыкли. Её темп зачастую очень быстрый - это 160 ударов в минуту. Музыканты называют такое Vivo («живо» - итал.)

Моя главная слабость - привязанность к спортсменам! Говорят, что нельзя любить своих учеников... Но как избежать этого, если с ними проводишь большую часть своего времени - восхищаешься их упорством и умением преодолевать трудности, переживаешь вместе с ними, культивируешь сплоченность в коллективе, вырабатываешь командный дух.

#planetasport39 #АннаДворецкая