Питание
Сколько калорий сжигают занятия фитнесом?
Рассмотрим несколько примеров количества калорий, сжигаемых за 30 минут различных видов фитнеса.
#planetasport
#planetasport
12.06.2024
Сколько калорий сжигает поездка на велосипеде?
Количество калорий, сжигаемых во время езды на велосипеде, зависит от нескольких факторов.
#planetasport
#planetasport
12.06.2024
Питьевой режим во время тренировок: Как правильно пить воду во время занятий спортом
Поддержание водного баланса во время тренировок имеет решающее значение для оптимальной производительности и общего самочувствия. Обезвоживание может привести к усталости, мышечным спазмам, снижению выносливости и даже тепловому удару.
#planetasport
#planetasport
11.06.2024
Какие продукты должны быть в рационе человека, который занимается спортом?
Питание играет важную роль в жизни каждого человека, а для спортсменов оно особенно важно.
Правильное питание - это залог успеха в спорте.
Употребляя в пищу полезные продукты, вы сможете улучшить свои результаты и достичь своих целей.
#planetasport
11.06.2024
Польза и вред шоколада для организма
Шоколад - это вкусный продукт, который любят люди всех возрастов. Он может быть не только вредным, но и источником пользы для здоровья?
23.05.2024
Чем полезен чай?
Чай – это не просто вкусный напиток, но и источник многих полезных веществ для нашего организма. Разберем полезные свойства чая.
23.05.2024
Что такое гейнер и для чего он нужен?
Это спортивное пищевое дополнение, которое используется для увеличения мышечной массы и силы при тренировках в зале. Он содержит высокую концентрацию углеводов и белка, а также добавки, способствующие быстрому восстановлению и росту мышц.
#planetasport39
02.02.2024
Питание для набора мышечной массы
Спортивное питание играет важную роль в процессе набора мышечной массы у занимающихся физической активностью. Это особенно актуально для тех, кто занимается силовыми тренировками и стремится увеличить свою мышечную массу. Вот несколько ключевых аспектов спортивного питания для эффективного набора мышечной массы.
#planetasport39
#planetasport39
17.01.2024
Добиться определенных целей при помощи питания
Как приблизиться к своему идеальному весу и жить в гармонии? Как набрать вес? Как питаться правильно и выстраивать своё питание максимально эффективно? На эти и массу других вопросов знает ответ эксперт «Планеты Спорт» Ульяна Ерохина — эксперт здорового образа жизни, нутрициолог.
#planetasport39 #планетаэкспертов #УльянаЕрохина
05.01.2019