Питание

На полках супермаркетов и маркетплейсов сегодня можно найти десятки протеиновых батончиков. Однако абсолютными хитами в России стали Bombbar, Chikabar и Snaq (Snaq Fabriq).

#planetasport

Для поддержания иммунитета зимой важно помогать организму добирать нужные полезные вещества и витамины.

Бананы – это не просто вкусный фрукт, а настоящий кладезь полезных веществ, которые особенно ценятся спортсменами. Вот почему

Какие продукты обязательно должны быть в рационе?
Сбалансированное питание – это основа здоровья. Чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, в рационе должны присутствовать продукты из разных групп.

Общие рекомендации по питанию в день. Как рассчитать свою норму калорий?

Осень – прекрасное время для занятий спортом, но с ней приходят и новые вызовы для организма, особенно при занятиях спортом.

Рассмотрим несколько примеров количества калорий, сжигаемых за 30 минут различных видов фитнеса.

#planetasport

Количество калорий, сжигаемых во время езды на велосипеде, зависит от нескольких факторов.

#planetasport

Поддержание водного баланса во время тренировок имеет решающее значение для оптимальной производительности и общего самочувствия. Обезвоживание может привести к усталости, мышечным спазмам, снижению выносливости и даже тепловому удару.

#planetasport