Спорт
Легкая альтернатива тяжелому железу
Погода или состояние здоровья не всегда позволяют заниматься на улице или в фитнес-зале. Но сохранение уровня двигательной активности, физической формы и веса — главное условие долгой и комфортной жизни. Тренажеры различного вида позволяют не только повысить выносливость, тренировать сердечную мышцу и дыхательную систему, но и получить красивый мышечный рельеф. Подборку вариантов тренажеров различного ценового диапазона мы представляем в материале.
#planetasport39
18.01.2019
Важно двигаться навстречу к здоровому себе
Очередная беседа с Экспертом «Планеты Спорт» Ляной Баклановой может навести на философские мысли, а может сподвигнуть вас на изменения, затрагивающие и тело, и дух. Теория, разработанная самой Ляной на основе современных исследований и древнейших практик, помогает не только «услышать» своё тело, но и узнать о нем много нового.
#planetasport39 #ЛянаБакланова
#planetasport39 #ЛянаБакланова
12.12.2018
Тренировки по пульсу
И спортсмены-профессионалы, и любители сталкиваются с необходимостью определения уровня допустимой и адекватной нагрузки. Одним из хорошо зарекомендовавших себя способов является применение пульсометра. Василий Нестеров проясняет некоторые аспекты метода.
#planetasport39
#planetasport39
30.11.2018
Спортивная аэробика делает человека собранным и ответственным, учит ценить своё время
Занятия спортивной аэробикой – это не просто выполнение комплекса упражнений, направленных на похудение. Этот спорт можно охарактеризовать по-разному. «Планета Спорт» побеседовала с экспертом Анной Дворецкой, прекрасным тренером по спортивной аэробике Калининградской РОО «Школа Аэробной Гимнастики «ШАГ ВПЕРЕД», Председателем правления КРОО «Школа Аэробной Гимнастики «ШАГ ВПЕРЕД», Президентом РОО «Федерация спортивной аэробики Калининградской области» и спортивным судьей I категории по спортивной аэробике. Чтобы узнать, как влияют занятия спортивной аэробикой на юных атлетов.
#planetasport39 #АннаДворецкая
#planetasport39 #АннаДворецкая
29.09.2018
Основные мужские ошибки в фитнес-зале
Каждый опытный спортсмен когда-то был новичком. Даже эксперт «Планеты Спорт» Алексей Беккер, Мастер спорта международного класса по бодибилдингу, пятикратный чемпион России, а также призер чемпионата мира и Европы. Большинство начинающих делают схожие ошибки, если не снижающие эффективность занятий, то существенно уменьшающие комфорт для себя и окружающих. Избежать их поможет наша новая статья, где Алексей расскажет о том, как соблюдать как самые очевидные, так и неписаные правила мужского спортивного коллектива в тренажерном зале фитнес-клуба.
#planetasport39 #АлексейБеккер
#planetasport39 #АлексейБеккер
26.09.2018
Ирина Тихомирова: «Занятия в воде дарят ощущение внутренней гармонии»
Плавание сопутствует ребенку с первых мгновений его жизни. Для взрослых оно может стать развлечением, спортом или способом достичь поставленных целей: стать здоровее и красивее. Эксперт «Планеты Спорт» Ирина Тихомирова, тренер грудничкового и детского плавания, расскажет, как необходимо вести себя в воде и готовиться к занятиям, чтобы эффект от них был максимальным.
#planetasport39 #планетаэкспертов #ИринаТихомирова
#planetasport39 #планетаэкспертов #ИринаТихомирова
26.07.2018
