Спорт
Как правильно делать жим лёжа?
Жим лежа — это одно из самых популярных упражнений для верхней части тела, которое может помочь вам нарастить силу, мышечную массу и улучшить общую физическую форму. Однако важно выполнять это упражнение правильно, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу.
#planetasport39
#planetasport39
09.03.2024
Упражнения с гантелями дома: Рекомендации эксперта
Гантели являются одним из самых универсальных и доступных видов спортивного инвентаря, который можно использовать для тренировок в домашних условиях.
#planetasport39
#planetasport39
23.01.2024
Топ лучших трюковых самокатов
Топ лучших трюковых самокатов по 4 категориям от 5 000 рублей до 15 000 и более.
#planetasport39
#planetasport39
07.12.2023
Легкая альтернатива тяжелому железу
Погода или состояние здоровья не всегда позволяют заниматься на улице или в фитнес-зале. Но сохранение уровня двигательной активности, физической формы и веса — главное условие долгой и комфортной жизни. Тренажеры различного вида позволяют не только повысить выносливость, тренировать сердечную мышцу и дыхательную систему, но и получить красивый мышечный рельеф. Подборку вариантов тренажеров различного ценового диапазона мы представляем в материале.
#planetasport39
18.01.2019
Важно двигаться навстречу к здоровому себе
Очередная беседа с Экспертом «Планеты Спорт» Ляной Баклановой может навести на философские мысли, а может сподвигнуть вас на изменения, затрагивающие и тело, и дух. Теория, разработанная самой Ляной на основе современных исследований и древнейших практик, помогает не только «услышать» своё тело, но и узнать о нем много нового.
#planetasport39 #ЛянаБакланова
#planetasport39 #ЛянаБакланова
12.12.2018
Тренировки по пульсу
И спортсмены-профессионалы, и любители сталкиваются с необходимостью определения уровня допустимой и адекватной нагрузки. Одним из хорошо зарекомендовавших себя способов является применение пульсометра. Василий Нестеров проясняет некоторые аспекты метода.
#planetasport39
#planetasport39
30.11.2018