planetasport.ru
Каталог
ВЕЛО
ВЕЛОСИПЕДЫ
ВЕЛОАКСЕССУАРЫ
ВЕЛОЗАПЧАСТИ
ВЕЛОЭКИПИРОВКА
АКТИВ
АВТОБАГАЖНИКИ И КОМПЛЕКТУЮЩИЕ
ТУРИЗМ И ОТДЫХ
РОЛИКИ, СКЕЙТБОРДЫ, САМОКАТЫ
ИГРЫ
КАЯКИНГ И SUP-СЕРФИНГ
ОДЕЖДА И ОБУВЬ
СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА
СПОРТИВНАЯ ОБУВЬ
АКСЕССУАРЫ
СПОРТ
БОЛЬШОЙ ТЕННИС
ЕДИНОБОРСТВА
ИГРЫ С МЯЧОМ
ПЛАВАНИЕ
ТЕННИС НАСТОЛЬНЫЙ И БАДМИНТОН
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
ФИТНЕС
ЛОКОМОТИВ
ФЛАИНГ ДИСК (ДИСК-ГОЛЬФ, ФРИСБИ)
ТРЕНАЖЕРЫ
КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ
СИЛОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ И КОМПЛЕКТУЮЩИЕ
ШВЕДСКИЕ СТЕНКИ И ДСК
ШТАНГИ И СВОБОДНЫЕ ВЕСА
СПОРТПИТ
ПРОТЕИНЫ
ГЕЙНЕРЫ
АМИНОКИСЛОТЫ BCAA
КРЕАТИНЫ
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ГЕЛИ
ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
ДОБАВКИ ДЛЯ СУСТАВОВ И СВЯЗОК
СПОРТИВНЫЕ БАТОНЧИКИ
ИЗОТОНИКИ
НАПИТКИ
L-КАРНИТИН
ШЕЙКЕРЫ
ПРОЧЕЕ
ПОСТТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
КОМПЛЕКСЫ
ЗИМА
ГОРНОЛЫЖНАЯ ЭКИПИРОВКА
ХОККЕЙ
ЗИМНИЕ РАЗВЛЕЧЕНИЯ
ONEFOOTSHOP
ТРЮКОВЫЕ САМОКАТЫ
КОМПЛЕКТУЮЩИЕ
Акции
Велосервис
Прокат
ВелоТрейдин
Как купить
Условия оплаты
Условия доставки
Гарантия на товар
Вакансии
Статьи
Велосипеды
Спорт
Экипировка
Отдых
Питание
Сезон
Эксперты Планеты
Компания
О компании
Новости
Работа
Адреса магазинов
Бренды
Политика в отношении обработки данных
Контакты
Оставить отзыв
+7 4012 333-777
+7 4012 333-777
+7 4012 388-897
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Отложенные0
  • Сравнение товаров0
info@planetasport.net
Адреса магазинов
  • Вконтакте
  • Telegram
  • Viber
  • Viber
  • WhatsApp
planetasport.ru
+7 4012 333-777
+7 4012 333-777
+7 4012 388-897
Заказать звонок
Сравнение0
Отложенные 0
Корзина 0
Войти
Каталог
Nike
Giant
Asics
Salomon
  • ВЕЛО
    ВЕЛО
    • ВЕЛОСИПЕДЫ
    • ВЕЛОАКСЕССУАРЫ
    • ВЕЛОЗАПЧАСТИ
    • ВЕЛОЭКИПИРОВКА
  • АКТИВ
    АКТИВ
    • АВТОБАГАЖНИКИ И КОМПЛЕКТУЮЩИЕ
    • ТУРИЗМ И ОТДЫХ
    • РОЛИКИ, СКЕЙТБОРДЫ, САМОКАТЫ
    • ИГРЫ
    • КАЯКИНГ И SUP-СЕРФИНГ
  • ОДЕЖДА И ОБУВЬ
    ОДЕЖДА И ОБУВЬ
    • СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА
    • СПОРТИВНАЯ ОБУВЬ
    • АКСЕССУАРЫ
  • СПОРТ
    СПОРТ
    • БОЛЬШОЙ ТЕННИС
    • ЕДИНОБОРСТВА
    • ИГРЫ С МЯЧОМ
    • ПЛАВАНИЕ
    • ТЕННИС НАСТОЛЬНЫЙ И БАДМИНТОН
    • ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
    • ФИТНЕС
    • ЛОКОМОТИВ
    • ФЛАИНГ ДИСК (ДИСК-ГОЛЬФ, ФРИСБИ)
  • ТРЕНАЖЕРЫ
    ТРЕНАЖЕРЫ
    • КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ
    • СИЛОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ И КОМПЛЕКТУЮЩИЕ
    • ШВЕДСКИЕ СТЕНКИ И ДСК
    • ШТАНГИ И СВОБОДНЫЕ ВЕСА
  • СПОРТПИТ
    СПОРТПИТ
    • ПРОТЕИНЫ
    • ГЕЙНЕРЫ
    • АМИНОКИСЛОТЫ BCAA
    • КРЕАТИНЫ
    • ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ГЕЛИ
    • ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
    • ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
    • ДОБАВКИ ДЛЯ СУСТАВОВ И СВЯЗОК
    • СПОРТИВНЫЕ БАТОНЧИКИ
    • ИЗОТОНИКИ
    • НАПИТКИ
    • L-КАРНИТИН
    • ШЕЙКЕРЫ
    • ПРОЧЕЕ
    • ПОСТТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
    • ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
    • СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
    • КОМПЛЕКСЫ
    • +  ЕЩЕ 8
  • ЗИМА
    ЗИМА
    • ГОРНОЛЫЖНАЯ ЭКИПИРОВКА
    • ХОККЕЙ
    • ЗИМНИЕ РАЗВЛЕЧЕНИЯ
  • ONEFOOTSHOP
    ONEFOOTSHOP
    • ТРЮКОВЫЕ САМОКАТЫ
    • КОМПЛЕКТУЮЩИЕ
Акции
Велосервис
Прокат
ВелоТрейдин
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Гарантия на товар
Вакансии
Статьи
  • Велосипеды
  • Спорт
  • Экипировка
  • Отдых
  • Питание
  • Сезон
  • Эксперты Планеты
Компания
  • О компании
  • Новости
  • Работа
  • Адреса магазинов
  • Бренды
  • Политика в отношении обработки данных
Контакты
Оставить отзыв
+  ЕЩЕ
    planetasport.ru
    Каталог
    Nike
    Giant
    Asics
    Salomon
    • ВЕЛО
      ВЕЛО
      • ВЕЛОСИПЕДЫ
      • ВЕЛОАКСЕССУАРЫ
      • ВЕЛОЗАПЧАСТИ
      • ВЕЛОЭКИПИРОВКА
    • АКТИВ
      АКТИВ
      • АВТОБАГАЖНИКИ И КОМПЛЕКТУЮЩИЕ
      • ТУРИЗМ И ОТДЫХ
      • РОЛИКИ, СКЕЙТБОРДЫ, САМОКАТЫ
      • ИГРЫ
      • КАЯКИНГ И SUP-СЕРФИНГ
    • ОДЕЖДА И ОБУВЬ
      ОДЕЖДА И ОБУВЬ
      • СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА
      • СПОРТИВНАЯ ОБУВЬ
      • АКСЕССУАРЫ
    • СПОРТ
      СПОРТ
      • БОЛЬШОЙ ТЕННИС
      • ЕДИНОБОРСТВА
      • ИГРЫ С МЯЧОМ
      • ПЛАВАНИЕ
      • ТЕННИС НАСТОЛЬНЫЙ И БАДМИНТОН
      • ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
      • ФИТНЕС
      • ЛОКОМОТИВ
      • ФЛАИНГ ДИСК (ДИСК-ГОЛЬФ, ФРИСБИ)
    • ТРЕНАЖЕРЫ
      ТРЕНАЖЕРЫ
      • КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ
      • СИЛОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ И КОМПЛЕКТУЮЩИЕ
      • ШВЕДСКИЕ СТЕНКИ И ДСК
      • ШТАНГИ И СВОБОДНЫЕ ВЕСА
    • СПОРТПИТ
      СПОРТПИТ
      • ПРОТЕИНЫ
      • ГЕЙНЕРЫ
      • АМИНОКИСЛОТЫ BCAA
      • КРЕАТИНЫ
      • ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ГЕЛИ
      • ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
      • ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
      • ДОБАВКИ ДЛЯ СУСТАВОВ И СВЯЗОК
      • СПОРТИВНЫЕ БАТОНЧИКИ
      • ИЗОТОНИКИ
      • НАПИТКИ
      • L-КАРНИТИН
      • ШЕЙКЕРЫ
      • ПРОЧЕЕ
      • ПОСТТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
      • ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
      • СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
      • КОМПЛЕКСЫ
      • +  ЕЩЕ 8
    • ЗИМА
      ЗИМА
      • ГОРНОЛЫЖНАЯ ЭКИПИРОВКА
      • ХОККЕЙ
      • ЗИМНИЕ РАЗВЛЕЧЕНИЯ
    • ONEFOOTSHOP
      ONEFOOTSHOP
      • ТРЮКОВЫЕ САМОКАТЫ
      • КОМПЛЕКТУЮЩИЕ
    Акции
    Велосервис
    Прокат
    ВелоТрейдин
    Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Гарантия на товар
    Вакансии
    Статьи
    • Велосипеды
    • Спорт
    • Экипировка
    • Отдых
    • Питание
    • Сезон
    • Эксперты Планеты
    Компания
    • О компании
    • Новости
    • Работа
    • Адреса магазинов
    • Бренды
    • Политика в отношении обработки данных
    Контакты
    Оставить отзыв
    +  ЕЩЕ
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      planetasport.ru
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Телефоны
      +7 4012 333-777
      +7 4012 388-897
      Заказать звонок
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • ВЕЛО
          • Назад
          • ВЕЛО
          • ВЕЛОСИПЕДЫ
          • ВЕЛОАКСЕССУАРЫ
          • ВЕЛОЗАПЧАСТИ
          • ВЕЛОЭКИПИРОВКА
        • АКТИВ
          • Назад
          • АКТИВ
          • АВТОБАГАЖНИКИ И КОМПЛЕКТУЮЩИЕ
          • ТУРИЗМ И ОТДЫХ
          • РОЛИКИ, СКЕЙТБОРДЫ, САМОКАТЫ
          • ИГРЫ
          • КАЯКИНГ И SUP-СЕРФИНГ
        • ОДЕЖДА И ОБУВЬ
          • Назад
          • ОДЕЖДА И ОБУВЬ
          • СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА
          • СПОРТИВНАЯ ОБУВЬ
          • АКСЕССУАРЫ
        • СПОРТ
          • Назад
          • СПОРТ
          • БОЛЬШОЙ ТЕННИС
          • ЕДИНОБОРСТВА
          • ИГРЫ С МЯЧОМ
          • ПЛАВАНИЕ
          • ТЕННИС НАСТОЛЬНЫЙ И БАДМИНТОН
          • ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
          • ФИТНЕС
          • ЛОКОМОТИВ
          • ФЛАИНГ ДИСК (ДИСК-ГОЛЬФ, ФРИСБИ)
        • ТРЕНАЖЕРЫ
          • Назад
          • ТРЕНАЖЕРЫ
          • КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ
          • СИЛОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ И КОМПЛЕКТУЮЩИЕ
          • ШВЕДСКИЕ СТЕНКИ И ДСК
          • ШТАНГИ И СВОБОДНЫЕ ВЕСА
        • СПОРТПИТ
          • Назад
          • СПОРТПИТ
          • ПРОТЕИНЫ
          • ГЕЙНЕРЫ
          • АМИНОКИСЛОТЫ BCAA
          • КРЕАТИНЫ
          • ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ГЕЛИ
          • ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
          • ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
          • ДОБАВКИ ДЛЯ СУСТАВОВ И СВЯЗОК
          • СПОРТИВНЫЕ БАТОНЧИКИ
          • ИЗОТОНИКИ
          • НАПИТКИ
          • L-КАРНИТИН
          • ШЕЙКЕРЫ
          • ПРОЧЕЕ
          • ПОСТТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
          • ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
          • СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
          • КОМПЛЕКСЫ
        • ЗИМА
          • Назад
          • ЗИМА
          • ГОРНОЛЫЖНАЯ ЭКИПИРОВКА
          • ХОККЕЙ
          • ЗИМНИЕ РАЗВЛЕЧЕНИЯ
        • ONEFOOTSHOP
          • Назад
          • ONEFOOTSHOP
          • ТРЮКОВЫЕ САМОКАТЫ
          • КОМПЛЕКТУЮЩИЕ
      • Акции
      • Велосервис
      • Прокат
      • ВелоТрейдин
      • Как купить
        • Назад
        • Как купить
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Гарантия на товар
      • Вакансии
      • Статьи
        • Назад
        • Статьи
        • Велосипеды
        • Спорт
        • Экипировка
        • Отдых
        • Питание
        • Сезон
        • Эксперты Планеты
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О компании
        • Новости
        • Работа
        • Адреса магазинов
        • Бренды
        • Политика в отношении обработки данных
      • Контакты
      • Оставить отзыв
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • Сравнение товаров0
      • +7 4012 333-777
        • Назад
        • Телефоны
        • +7 4012 333-777
        • +7 4012 388-897
        • Заказать звонок
      Контактная информация
      Адреса магазинов
      info@planetasport.net
      • Вконтакте
      • Telegram
      • Viber
      • Viber
      • WhatsApp

      Василий Нестеров: «Не спрашивайте меня, почему я бегаю, спросите себя, почему не бегаете вы!»

      Главная
      —
      Статьи
      —
      Эксперты Планеты
      Василий Нестеров: «Не спрашивайте меня, почему я бегаю, спросите себя, почему не бегаете вы!»

      Василий Нестеров: «Не спрашивайте меня, почему я бегаю, спросите себя, почему не бегаете вы!»


      «Планета Спорт» знакомит своих друзей с президентом Федерации триатлона Калининградской области, основателем клуба AMBERMAN и поистине железным человеком - Василием Нестеровым. На пределе человеческих возможностей он демонстрирует не только несгибаемую волю, но и жажду победы, зажигающую всех вокруг. Совмещая бег, плавание и езду на велосипеде, наш эксперт успевает вникать в организационные вопросы, мотивировать и тренировать учеников, а также уверенностью и обаянием пробивать дорогу мероприятиям, направленным на пропаганду спорта и здорового образа жизни. А значит, делать лучше и интереснее наш мир.

      Я родился 6 мая - в один день с Зигмундом Фрейдом, на 125 лет позже основателя психоанализа. Всегда чувствовал интерес к «Оно», «Я» и «Сверх-Я». В тренерской работе очень важно понимать, что движет спортсменом-любителем преодолевать сотни километров, если при этом он не только не зарабатывает, а ещё и платит за это деньги.

      Утро начинается не с кофе! Зарядка - 60 мин., каденс 90, 50 под гору, средний пульс - 140 уд./мин. Спорт - это жизнь!

      Особенный для меня полумарафон - Гусев-Голдап. Имея специализацию на средние дистанции, я допустил ошибки в подготовке, которые привели к травме. Более года не мог бегать из-за травмы колена. Залечивать ее пошёл в бассейн. Затем приобрёл велосипед. Через год активной кинезотерапии я попробовал бегать. И тут решил объединить все три доступных мне активности в одну. Так в моей жизни появился триатлон. Так он появился в Калининградской области в лице Федерации триатлона и клуба AMBERMAN.

      10_3.jpg

      Много лет назад я тренировался у Заслуженного тренера РСФСР Алексея Захаровича Илюшникова. В память которого мы, его ученики, ежегодно проводим забег на 1 милю.

      Марафонский бег активно развивается и с каждым годом становится всё более популярным. Наша цель - организовать полумарафон, который бы стал спортивной визитной карточкой Калининградской области.

      Для меня момент истины на полумарафоне наступает на последних 100 метрах. На отметке 21 км я понимаю, что план на гонку выполнен, что запланированный темп удалось выдержать. И вот тут начинаются заключительные 100 метров: для себя, для соперников, для болельщиков, для души!

      Учёными доказано (в частности, И.М. Сеченов проводил исследования в этой области), что 15-минутный заминочный бег улучшает перфузию крови в мышечных тканях, а это ускоряет выведение молочной кислоты и процессы восстановления. Если вы желаете избежать дискомфорта в мышцах после участия в пробегах, то обязательно сразу после финиша продолжите бег трусцой в течении 15 мин. Затем 5-10 минут растяжки и массаж или самомассаж.

      Бег для меня - образ жизни, это моя медитация.

      Для хорошего бегуна/триатлониста важны регулярные тренировки. Только при систематических занятиях возможно стать хорошим спортменом. Также важно наличие чёткой определённой цели и тренировочного плана по её достижению.

      Из ассортимента товаров «Планеты Спорт», как проверенное на себе, могу посоветовать кроссовки ASICS, так как они давно зарекомендовали себя среди бегунов. И по-прежнему – это одна из лучших фирм, производящих обувь для бега. А также в нашем виде спорта важно следить за работой сердца. Большой помощник в этом монитор сердечного ритма (пульсометр). Для начинающих бегунов отлично подойдёт SIGMA SPORT.

      10_2.jpg


      В Калининграде людей, преодолевших дистанцию IRONMAN, пока чуть более десятка. Но интерес к этому функционально-экстремальному виду спорта растёт. Пришло время для создания клубной системы, которая объединила бы всех любителей циклических видов спорта.

      В январе 2016 года мы придумали и провели первый экстремальный триатлон AMBERMAN ICЕ: 200 м бег + 1000 м велогонка + 30 м плавание в холодной январской воде. Даже самые «сумасшедшие» проекты воплощаются в жизнь, когда объединяются люди, вдохновлённые общей идеей. В нашем случае это пропаганда активного и здорового образа жизни.

      Главная спортивная цель сезона 2018 года – IRONMAN Barcelona 07 октября. Из организаторских целей – вывести Балтийский полумарафон AMBERMAN на международный уровень.

      Дружеская компания, отличное настроение, великолепная природа, свежий воздух - лучшие выходные придумать сложно!

      Все больше мероприятия спортивного клуба AMBERMAN напоминают встречу старых добрых друзей. Здесь и спортивная борьба, и День рождения, и новые знакомства, и семейное застолье в одном флаконе. И всех нас объединяет любовь к активному образу жизни.

      Дважды на наших мероприятиях мужчины делали предложение руки и сердца. У одной пары уже родился ребёнок.

      Мы не обещаем быстрых результатов, но гарантируем вам индивидуальный подход и финиш с улыбкой на лице!

      Силовая тренировка увеличивает силу мышц, поддерживает мышечный баланс и гибкость, предотвращает травмы.

      10_4.jpg

      Одна из основных причин ошибок в беге - неспособность правильно активировать мышцы-стабилизаторы стопы, голени и таза.

      Нет лучше места для вечернего восстановительного кросса по мягкой весенней траве, чем лужайки на острове Канта. 60 мин. бега по мягкому грунту - просто подарок для ног! Ну и, конечно, всегда и везде укрепляй мышцы-стабилизаторы.

      Предпочитаю натуральное питание от фермерских производителей. Но доля спортпита все же присутствует. В частности поливитамины и протеин.

      Бывают такие дни, когда ничего не хочется делать, и одолевает лень. По своему опыту знаю, что такие дни периодически повторяются, и лишь от меня зависит выбор: поддаться соблазну ничего не делать или перебороть минуту слабости и продолжить путь к своей цели. В такие моменты меня вдохновляет стихотворение Н. Заболоцкого «Не позволяй душе лениться».

      Хочешь быть солёным огурчиком - полезай в банку с солёными огурцами. Хочешь быть профессионалом - туси с профессионалами.

      Каждый раз, когда смотрю фотоотчёты наших мероприятий, думаю: «Почему ты ещё не с нами?»

      #planetasport39 #ВасилийНестеров
      13.11.2017

      Возврат к списку


      • Велосипеды
      • Отдых
      • Питание
      • Сезон
      • Спорт
      • Экипировка
      • Эксперты Планеты
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Подписаться
      Задать вопрос
      Оставить отзыв
      Статьи
      18 января 2019
      Легкая альтернатива тяжелому железу
      5 января 2019
      Добиться определенных целей при помощи питания
      12 декабря 2018
      Важно двигаться навстречу к здоровому себе
      Каталог
      Акции
      Ремонт велосипедов
      Бренды
      Политика в отношении обработки данных
      Оставить отзыв
      Компания
      Адреса магазинов
      О компании
      Вакансии
      Партнеры
      Политика в отношении обработки данных
      Связь с руководителем
      Отзывы
      Новости
      Корпоративным клиентам
      Отзывы о работе
      Информация
      Акции
      Покупка
      Доставка и оплата
      Таблица размеров
      Подбор велосипеда
      Статьи
      Условия возврата и обмена
      Покупка в рассрочку 0%
      Покупка в кредит
      Подарочная карта
      Бонусная программа
      Бонусы за отзывы
      Помощь
      Контакты
      Прокат тренажеров
      Прокат велосипедов
      Не нашли, что искали?!
      Оставить отзыв
        РЕЖИМ РАБОТЫ
      Прием заказов: 24/7
      Обработка заказов:
      Ежедневно с 10 до 18
      Подписаться на рассылку
      +7 4012 333-777
      +7 4012 333-777
      +7 4012 388-897
      info@planetasport.net
      Адреса магазинов
      • Вконтакте
      • Telegram
      • Viber
      • Viber
      • WhatsApp
      2023 © Планета Спорт